Descubre el Poder del Mindfulness
Entrénate para la Calma
Imagina vivir cada día con claridad, paz y un sentido profundo de propósito. Visualiza cómo enfrentarte a los desafíos con calma, mientras disfrutas de cada momento como nunca antes. Así es vivir con mindfulness.
Descubre el Poder del Mindfulness
El mindfulness no es solo una técnica; es una forma de vida
respaldada científicamente que nos invita a estar presentes en
cada instante. Con el programa Mente Presente, aprenderás a
integrar esta práctica en tu rutina diaria para transformar el estrés
en serenidad y bienestar.
Beneficios del Mindfulness
- Reducción del Estrés: Gestiona el estrés y la ansiedad de manera efectiva.
- Mejora de la Concentración y Enfoque: Aumenta tu capacidad para concentrarte en tus actividades diarias.
- Bienestar Emocional: Desarrolla resiliencia emocional y cultiva una calma interior.
- Mejor Calidad del Sueño: Ajusta tus patrones de sueño para despertar más descansado.
- Relaciones Saludables: Fortalece tus vínculos personales con mayor empatía y comprensión.
- Aumento de la Autoestima: Cultiva una actitud compasiva y positiva hacia ti mismo.
- Reducción de los Síntomas de Depresión: Disminuye los síntomas depresivos de forma natural.
- Manejo del Dolor Crónico: Aprende a gestionar y reducir la percepción del dolor crónico.
- Fomento de la Creatividad: Abre tu mente a nuevas ideas y perspectivas.
- Desarrollo de la Inteligencia Emocional: Mejora tu habilidad para entender y manejar tus emociones y las de los demás.
- Mejora de la Atención: Incrementa tu capacidad para mantener el enfoque en el presente.
- Afrontamiento de Desafíos Diarios: Aprende a enfrentar con éxito las circunstancias difíciles cotidianas.
- Fortalecimiento de la Memoria: Potencia tu memoria y capacidad de retención.
Este programa es para ti si lo que buscas es:
- Entrenar tu mente para vivir mejor: Apaciguar la rumiación mental y potenciar la calma.
- Si te sientes muy cansado física y mentalmente: Entrenar con un método fácil y natural, convirtiéndolo en una filosofía de vida.
- No tener que estar en posiciones difíciles para su práctica: Adaptado a cualquier persona y circunstancia.
- Desarrollar la paciencia.
- Pensado para un entrenamiento frecuente: Adaptado a los tiempos de una vida media.
- Conectar con tu ser más genuino y vivir de acuerdo a él.
- Poder compartir esta sabiduría con tu familia: Crear hogares más conscientes y en armonía.
- Disfrutar de lo que te brinda la vida en el momento presente: Salir del círculo vicioso de estrés, ansiedad y tristeza que genera la vida frenética actual.
- Prepararte para los próximos años de tu vida: Aceptar el paso del tiempo con calma y plenitud.
- Si estás viviendo situaciones difíciles: Aprender a adaptarte a los cambios y a las situaciones en general, liberando el apego y expectativas, aceptando y actuando en base a lo que va ocurriendo.
Una mente que divaga es una mente infeliz
La consciencia plena te facilita el camino de vuelta a tu estado natural
¿Qué ofrece «Mente Presente»?
El programa de 8 semanas incluye:
- 1 clase en directo por semana: Sesiones en vivo con una instructora certificada en mindfulness, en las que aprenderás técnicas prácticas y recibirás orientación personalizada.
- Prácticas grabadas: Ejercicios y meditaciones guiadas grabadas para que practiques mindfulness a tu propio ritmo, en tu casa para seguir con tu entrenamiento.
- Acompañamiento en todo el programa: Formarás parte de una comunidad y recibirás apoyo continuo durante todo el programa.
- Material complementario: Recursos exclusivos para profundizar en tu práctica y mantener tu motivación en todo momento.
- Clases específicas de crecimiento y desarrollo personal: Lecciones adicionales para expandir tu consciencia y aplicar mindfulness en diversas áreas de tu vida.
Modalidades del Programa
Presencial en Tenerife:
- Lugar: Santa Cruz de Tenerife
- Precio: Oferta especial 170€ (Precio regular 250€)
En línea:
- Lugar: Videoconferencias en directo
- Precio: Oferta especial 170€ (Precio regular 250€)
No dejes pasar esta oportunidad para mejorar tu calidad de vida y alcanzar una paz interior renovada.
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